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Hatha yoga

 
Qué es el yoga?
El yoga (del sánscrito unión) es una técnica ancestral que se originó en la India con el objetivo de mantener cuerpo y mente sanos. Es el instrumento idóneo para conseguir un estado de paz interior y tomar conciencia de nuestro cuerpo y de nuestra mente ya que conseguimos unirnos con la divinidad(Brahman, Visnú, Shiva etc.)  Cada día más personas practican yoga en las culturas occidentales para hacer frente al estrés y a la agitada vida que llevamos hoy en dia. Conectar con nosotros mismos ará que nos encontremos cada vez mejor con nosotros mismos.


Son conocidos los beneficios de esta práctica milenaria:

- Aligerar tensiones musculares y emocionales.
- Mejorar el tono muscular y postural.
- Facilitar la pérdida de peso.
- Mejorar en la flexibilidad muscular.
- Aumentar los niveles de energía favoreciendo un estilo de vida saludable.
- Mejorar la circulación sanguinea.
- Mejorar el estado de animo.
- Aumentar la resistencia y la fortaleza
- Aportar paz interior.
- Fortalecer el sistema inmunológico
- Aumentar la intuición
- Aumentar la concentración.
- Mejorar el descanso y la calidad del sueño.
- Eliminar el estrés y la ansiedad.

El Yoga es más que hacer posturas, es un control de las respiraciones “pranayamas” y de las meditaciones  propias de la práctica. El Yoga es abrir un paréntesis dentro de la estresada vida cotidiana para dar permiso al descanso y a la relajación. Yoga es bienestar, paz, equilibrio, plenitud, felicidad y tranquilidad.

El objetivo no es sólo realizar un trabajo físico con beneficios posturales, muscularesarticulares sino también conseguir una mejora de nuestra mente que conlleva a una mejora en el estado de animo de las personas y en el carácter. Las sesiones de Yoga que realizamos en Centre Dhamma las utilizamos como una herramienta para utilizarla ante la gestión de los conflictos emocionales, problemas internos, inquietudes, estados de animo, desorientación, etc desde un enfoque positivo, inteligente y seguro, el Yoga se nos presenta como un reto para superar limitaciones personales y es una excelente oportunidad para el crecimiento holístico del ser humano. Descubrirse, conocerse y vivir con conciencia plena cada unas de las asanas y respiraciones nos lleva a un bienestar y una unión cuerpo y mente.
Las clases son activas y dinámicas, pero a la vez relajantes y tranquilas.
 

Horarios

Martes y jueves de   9:30 a 10:45
Martes y jueves de 15:30 a 16:40
Martes y jueves de 18:15 a 19:40
Martes y jueves de 20:00 a 21:20
 
Puedes venir a probar una clase de yoga sin compromiso. No necesitas llevar nada, solo ropa comoda.
 
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