Inteligencia Emocional (30h)

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Inteligencia Emocional

 

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 Curso subvencionado para trabajadores y autonomos (70%) y parados (30%)

Alumnos: 15
Formato: Entre semana los lunes y miercoles de 19h a 22h

Duración: 30 horas repartidas en 10 sesiones de 3 horas

 

¿Qué es inteligencia emocional ?

La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, usar y manejar sus propias emociones de manera positiva para aliviar el estrés, comunicarse de manera efectiva, empatizar con los demás, superar desafíos y desactivar conflictos. La inteligencia emocional lo ayuda a construir relaciones más sólidas, tener éxito en la escuela y el trabajo, y lograr sus metas profesionales y personales. También puede ayudarlo a conectarse con sus sentimientos, convertir la intención en acción y tomar decisiones informadas sobre lo que más le importa.

La inteligencia emocional se define comúnmente por cuatro atributos:

  1. Autogestión : puede controlar los sentimientos y comportamientos impulsivos, manejar sus emociones de manera saludable, tomar la iniciativa, cumplir con los compromisos y adaptarse a las circunstancias cambiantes.
  2. Autoconciencia : reconoces tus propias emociones y cómo afectan tus pensamientos y tu comportamiento. Conoce sus fortalezas y debilidades y tiene confianza en sí mismo.
  3. Conciencia social : tienes empatía. Puede comprender las emociones, necesidades y preocupaciones de otras personas, captar señales emocionales, sentirse cómodo socialmente y reconocer la dinámica de poder en un grupo u organización.
  4. Gestión de relaciones : sabe cómo desarrollar y mantener buenas relaciones, comunicarse con claridad, inspirar e influir en los demás, trabajar bien en equipo y gestionar los conflictos.

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Programa

Primera Parte:

Aspectos teórico-prácticos: Creando la estructura mental adecuada.

  • Tema 1: Definición de Inteligencia Emocional. Diferencias entre coeficiente intelectual, habilidades emocionales y habilidades de personalidad.
  • Tema 2: Emoción, Sentimiento, Estado de Ánimo y Personalidad.
  • Tema 3: Definición de la emoción. Componentes de la emoción. Clasificación de las emociones.
  • Tema 4: Para qué nos sirven las emociones. Función adaptativa, motivadora, informativa y social.
  • Tema 5: Estructura fisiológica del cerebro emocional: cerebro reptiliano, cerebro mamífero y cerebro humano o neocortex..
  • Tema 6: Beneficios prácticos de la Inteligencia Emocional en:
    - Relaciones personales
    - Relaciones románticas.
    - Relaciones profesionales.
    - Drogadicción.
    - Ámbito educativo.

Segunda Parte:

Aspectos psico-corporales. La práctica de la inteligencia emocional.

  • Tema 7: Cómo afectan las emociones al cuerpo físico. La salud y la inteligencia emocional.
  • Tema 8: Entrenamiento psico-corporal para:
    - El trabajo en equipo, la motivación y el liderazgo.
    - La creación de equipo, el éxito y la celebración.
    - Obtener estabilidad emocional y el centramiento mental. La relación con el dinero y los bienes materiales.
    - Investigar nuestros límites y poner límites a los demás. Las máscaras relacionales.
    - El descanso reparador, la espontaneidad y la creatividad. 

 

Requisitos de acceso
- DNI o NIE
- Última nómina o recibo autònomo
- Papel paro (DARDO)

-Formulario de inscripcio

Incluye: Diploma acreditativo y manual 

                                       

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